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いつも走っている府中の森公園でグルランしました。チームTシャツ来て走るとなんか楽しいんですよね。
★今回のルート★
トータル距離10km 6 0分 
ランニングチームっぽくトラック練習したいよね。という事で、府中陸上競技場で変速ペース走をやってみました。
今日は４人で練習しました。
チームTシャツの背中はこんな感じ。
チーム名入のナイキ エア ズーム テンポ ネクスト％作りました。すごくいい！
紅葉の絨毯でぱちり。
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